La natación es uno de los deportes que le permite participar a un gran rango de personas, además de mejorar el funcionamiento cardiovascular y ser un deporte aeróbico, mejorarla salud del corazón y ayuda a disminuir el estrés,  pues mejora el autoestima así como el equilibrio mental.

Beneficios

• Ayuda a mejorar el autoestima
• Mejora el equilibrio
• El ambiente es relajante
• Ayuda a liberar tensiones
• Aumenta la circulación sanguínea
• Elimina sustancias tóxicas para el cuerpo
• Ayuda a eliminarla presencia de adrenalina y cortisol, misma que desencadena el estrés
• Corrige la postura
• Ayuda a la coordinación psicomotriz
• Libera nudos musculares
• Genera endorfinas
• Incentiva el fortalecimiento del sistema inmunológico

Más que ayuda a la fuerza muscular es muy buena para mejorar la salud mental, atendiendo con éxito casos de depresión y ansiedad. Nadar ayuda a reparar células de cualquier daño cerebral

La natación es universal, no importa la edad, ni la ocupación para poder iniciar a nadar, nunca es tarde para mantener en equilibrio cuerpo y mente con Alphacuatic Escuela de Natación en alberca techada, teniendo comodidades al mismo tiempo que prácticas con toda la seguridad así como confianza.