La creatina es una sustancia química que se encuentra presente en forma natural en el cuerpo, principalmente en los músculos y también en el cerebro. Se encuentra comúnmente en la dieta en las carnes rojas y los productos de mar. La creatina también se puede hacer en el laboratorio.

Consumida a modo de  suplemento alimenticio, la creatina ayuda a ganar masa magra, aumenta el diámetro de la fibra muscular y mejora el desempeño físico, así como ayuda en la prevención de lesiones deportivas.

Hay algunas pruebas científicas, que apoyan el uso de la creatina para mejorar el rendimiento deportivo de la gente joven y sana en los breves momentos de actividad de alta intensidad como la carrera de velocidad. Por eso, a su vez, la creatina a menudo se usa como suplemento dietario para mejorar la fuerza muscular y el rendimiento atlético.

Además de ser un suplemento barato (su precio en MXN pesos mexicanos varía entre $350-700)  posee varios beneficios, siendo los principales:

• Proporciona energía para las fibras musculares, evitando la fatiga muscular y favorece el entrenamiento muscular;
• Facilita la recuperación muscular;
• Aumenta el volumen muscular, debido a que promueve la acumulación de líquido dentro de las células;
• Promueve la ganancia de masa muscular libre de grasa.

Además de tener beneficios relacionados a la actividad física, algunos estudios indican que la creatina tiene una función neuroprotectora, previniendo y reduciendo la gravedad de enfermedades neurodegenerativas, como la enfermedad de Parkinson, enfermedad de Huntington y distrofia muscular. Asimismo, este suplemento puede tener efectos positivos cuando se utiliza como complemento en el tratamiento de la diabetes, osteoartritis, fibromialgia, isquemia cerebral y cardíaca y depresión.

Ahora que conoces algunos de los principales beneficios de la Creatina, y lo bien que puede hacer a tu cuerpo deportista el consumir esta a forma de suplemento, te contamos un poco más sobre nosotros. Somos Empire Fitness, la mayor cadena de gimnasios del estado, llegando a una de las ciudades más importantes del país a ofrecerles a nuestros clientes una verdadera calidad de entrenamiento de todo tipo. Te contamos además, que tenemos asociaciones  con los mayores fabricantes de equipos de gimnasio en el mundo para traerte la mejor tecnología en cada una de nuestras ubicaciones, ofreciéndote  siempre más por tu dinero.

Ven a ejercitarte con nosotros a cualquiera de nuestras sucursales en Puebla que te quede más cercana Para conocer más sobre nosotros, pedir informes o responder dudas, ingresa a nuestro sitio.