La falta de actividad física está contribuyendo a un aumento peligroso de la obesidad en los niños, por eso, los peques necesita tener mucha actividad física; pero esto no significa que estén todo el día realizando ejercicio para mantenerse.

A los niños se le debe dar muchas oportunidades para jugar, correr, andar en bicicleta y participar en deportes, preferiblemente todos los días. No cabe duda de que los niños que practican algún tipo de deporte son en general más sanos, felices y tienen mejor rendimiento académico.

Ejercicio físico

• Si practican algún deporte, aprenden a seguir reglas y a crear hábitos.
• Se socializan y mejoran sus habilidades para relacionarse. 
• Aumentan sus habilidades motoras.
• Favorece su desarrollo físico, con el crecimiento de sus huesos y músculos.
• Se pueden corregir algunos defectos físicos.
• Duermen mejor.
• Les aleja del sedentarismo, reduciendo el tiempo que dedican a la televisión y los videojuegos.
• Son más sanos, pues la práctica regular ejercicio físico les aporta los mismos beneficios para el organismo que a los adultos.

La responsabilidad de los padres es la de motivarles desde muy pequeños, incluso desde los dos años, jugando con ellos, enseñándoles a conocer algunos deportes practicándolos juntos. Más adelante serán ellos los que elijan cuál es el que más les gusta. Lo importante es que crezcan con la inquietud por desarrollar alguna actividad física y, si es con otros niños, mejor.

No dejes que tu pequeño caiga en el sedentarismo, motivalo a la practica del deporte te lo recomiendan tus amigos de MyGym School.