Existe una evidencia sustancial de que las actividades artísticas participativas ayudan a mantener la salud y la calidad de vida de los adultos mayores.

Las actividades artísticas que más se han recomendado para los adultos mayores son:

• El canto, individual o participativo en coros, como medio para mejorar la salud mental y el bienestar subjetivo (es decir, la calidad de vida percibida).
• Las clases de baile, porque refuerza la cognición y las habilidades motoras, e incluso disminuye la probabilidad de desarrollar demencia más adelante en la vida.
• Tocar un instrumento musical tiene innumerables efectos positivos, incluida la reducción del riesgo de demencia.
• Las artes visuales, como la pintura y escultura, que generan aumentos en el compromiso social, la salud psicológica y la autoestima.
• La escritura de ficción o biográfica, porque desarrolla la memoria, las funciones mentales y la estima personal.

¿Cuáles son los beneficios que aportan las artes?

Mejorar la motricidad fina: sostener y manejar un lápiz, pincel, instrumento musical o alguna otra pieza pequeña involucrada en el arte ayuda a estimular las conexiones cerebrales mientras se desarrolla la coordinación ojo-mano, la atención y la memoria.

Mejora el bienestar emocional: la práctica del arte en clases o actividades colectivas, como obras de teatro o coros ayudan a mejora la autoestima, disminuye la ansiedad, levanta el ánimo, aumenta la satisfacción por los logros obtenidos y ayuda a superar pérdidas personales.

Estimualción de habilidades cógnitivas: a través del arte se puede mejorar la memoria, creatividad, imaginación, razonamiento, cálculo númerico, orientación, reconocimiento de sonidos y  música, imágenes, objetos y formas a través del tacto, lenguaje, atención-concentración, copia de dibujos y realización de manualidades.

Realizar actividades artísticas, son una oportunidad para conocer a más personas, así que no dudes en aprender a tocar un instrumento, pintar, tejer o cualquier otra actividad.