El deporte es uno de los mejores amigos que podemos tener, ya que esto ayuda a la mejora de nuestra salud, ayuda a evitar el envejecimiento, mantiene la mente despejada y activa, entre otras cosas que ayudarán a la estabilización física como emocional de un adulto mayor. 

Aunque claro está que no pueden hacer actividades fuertes ni pesadas, debes tomar en cuenta otras opciones para que nunca se quede sin actividades que realizar, pues este mejora notablemente la calidad de vida de todos, no solo de los adultos mayores, sin embargo existen cuatro tipos de ejercicios que pueden llevar a cabo.

Equilibrio: esta ayudarán a reducri la probabilidad de tener una caída 

Fortalecimiento: desarrollan tegido muscular y evitan la perdida del mismo.

Resistencia: caminar, andar en bici o nadar ayudará a mejorar la salud del corazón, el sistema circulatorio y la resistencia. 

Estiramientos: Esto ayuda a mantener el cuerpo ágil y flexible.

Estos procesos deben ser llevadoa cabo por profesionales que puedan atender las capcidades de cada uno, por lo que es de sumo interés realizar estos aspectos con toda la seriedad y profesionalismo posible. 

Beneficios

• Mejora el sueño
• Reduce la depresión 
• Fortalece la masa muscular y tejido óseo
• Aumenta el autoestima y autocontrol
• Mejora las relaciones sociales
• Fortalece al sistema cardiovasvular
• Fortalece el sistema inmunológico
• Disminuye la tasa de mortalidad
• Mejora las funciones cognitivas e intelectuales

Por estas razones es que debes considerar el apoyo a ese ser amado como una prioridad, Divino Maestro ofrece cuidado de primera con 18 años de experiencia en donde no tendrás que preocuparte de nada.