Se trata de un concepto que comenzó a popularizarse gracias a Daniel Goleman, un psicólogo estadounidense bastante reconocido quien hizo el término de inteligencia emocional en su libro “inteligencia emocional” (1955)

Hace referencia a tener una conciencia plena de las emociones que cada uno tiene y siente, para así aprovecharlas y regularlas de ser necesario teniendo en cuenta que existen dos tipos de inteligencia emocional la intrapersonal y la interpersonal.

Este tipo de inteligencia emocional tiene varias ventajas, entre ellas están:

• Mejora el descanso de sueño.
• Ayuda a poder tomar mejores decisiones.
• Mejorar el rendimiento en el trabajo y la productividad.
• Reducir y protege contra el estrés, ansiedad y la depresión.
• Favorecer las relaciones interpersonales y la empatía.
• Mejorar el desarrollo personal.
• Mejorar la capacidad de influencia y liderazgo.
• Favorecer el bienestar psicológico.
• Aumentar la motivación y ayuda a alcanzar las metas.
• Mejorar el conocimiento de uno mismo y de sus emociones.

La inteligencia emocional es un proceso que no solamente incluye las emociones propias sino que también el de las demás personas para poder así regular y actuar de forma correcta.

Para ello algunas recomendaciones que puedes tomar son:

• Tener una actitud positiva.
• Aprender a liberar tensión.
• Practicar la escucha activa.
• Hacer ejercicios de mindfulness.

Poder tener un desarrollo pleno de inteligencia emocional es necesario ser llevado correctamente por este camino, y una institución que guie a tus hijos resulta muy bien, por ello el Instituto Gonzalo García A.C tiene planes con este tipo de desarrollo, ponte en contacto y descubre mucho más.//www.todopuebla.com/directorio/institutogonzalogarcia