Así como la energía de la tierra nos movió este 19 de septiembre, me pregunto ¿Hacia donde moveremos nuestra energía para reconstruirnos?. Primero necesitamos conversar sobre como vimos, vivimos y sentimos ese día, es decir "historiar la experiencia".                                                                                                                        Y aunque los días han pasado, es normal que aun sigamos preocupados y con las sensaciones y emociones a flor de piel. ¿Que hemos aprendido de esta experiencia y como crees que podrías ayudar a otros en una situación similar?.                                   Para poder responder a estas preguntas es necesario que reflexionemos sobre lo que hicimos para protegernos y proteger a otros, pensar en las habilidades que pusimos en práctica para hacer esto y los efectos que provocaron en mi y en los otros.  Preguntarnos sobre lo que sentimos: miedo, dolor, tristeza, enojo ¿Que te ha pasado a ti?. ¿Como te ayudaron otros? ¿Quienes? y tu ¿Como has ayudado a otros y a quienes?.                                                                                                                        Hablemos de ello, con los amigos, la familia, los vecinos, los maestros. Es importante en estos momentos no aislarse, estar acompañados y por que no, reír y bromear o escuchar  música y bailar, cantar, pintar y dibujar, leer o hacer deportes y descansar.   Abraza a tus  seres queridos, abraza a tus mascotas, abrasémonos.                              Todos somos diferentes, así que no podemos decir en cuanto tiempo podremos recuperarnos y sentirnos mejor, eso dependerá de cada uno, de sus habilidades y recursos, de su disposición para volver a este nuevo orden. Todo esto ahora está conectado con tu propia experiencia de vida, es parte de tu historia, también de tus fortalezas.