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Beneficios de comer en familia

Publicado: 14 de AGO 2013 0 comentarios

Realizar actividades como el compartir los alimentos con nuestros seres queridos puede traer muchos beneficios tanto para los adultos como para los niños. Aquí te mencionamos algunos beneficios de comer en familia:

Fomenta la alimentación saludable. Se ha estudiado que a través de este tipo de convivencias se logra que las personas obtengan un buen hábito al comer, procurando consumir alimentos saludables y dejando a un lado la comida de bajo aporte nutricional.
Se desarrolla la capacidad de comunicación. Existe una retroalimentación, que tanto los niños como los adultos aprendemos a escuchar a otros y compartir nuestras opiniones.
Fomenta la armonía. Debido al ritmo tan acelerado de vida que llevamos, dejamos poco tiempo para la convivencia familiar. Por eso es importante que a la hora de la comida se consoliden lazos de amor y confianza,que se convierta en un acto esencial para escuchar a los demás y expresar los sentimientos, de este modo tanto nosotros como nuestros hijos aprenderémos a convivir, respetar y expresar lo que sentimos.
Se vuelven más sociables. Al tener una mayor convivencia con la familia cada uno de los integrantes de la familia va desenvolviéndose en otros medios y mejorando su actitud y relación con otras personas, pues al darse cuenta de que se siente a gusto con esa interacción busca sentirse igual fuera del hogar.
Un espacio de diversión. La hora de la comida no tiene por qué ser un momento aburrido y lleno de seriedad, se puede convertir en un espacio de recreación el cual ayude a los niños a establecer una relación positiva con la comida y a comprender que alimentarse es importante para su crecimiento y desarrollo. Merece la pena que la mesa de nuestra casa sea el entorno ideal para compartir y hacer vida en familia.

Escrito por Tanya Ayala Publicado el 02 Julio 2012

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