La actividad física es muy importante en cada etapa de nuestra vida y si se comienza a crear el hábito desde pequeños esto tendra muchos beneficios a corto mediano y largo plazo; es indispensable que se desarrollen diversas actividades que nos ayuden a gozar de bienestar tanto físico como mental.

Destacamos que, de acuerdo con la OMS, nos advierte de que en el mundo el 80% de los niños y niñas y adolescentes no hace el suficiente ejercicio diario, lo que puede poner en riesgo su salud. Disminuir el sedentarismo y potenciar la práctica de deporte favorece el desarrollo en la niñez.

El deporte ha sido definido por la Organización Mundial de la Salud como "todas las formas de actividad física que, a través de la participación casual u organizada, tienen como objetivo expresar o mejorar la aptitud física y el bienestar mental, formar relaciones sociales u obtener resultados en la competencia a todos los niveles"

El deporte tiene importantes beneficios cuando está bien organizado y es conducido por entrenadores calificados para desempeñar un rol positivo e inspirador de valores que garanticen un proceso deportivo respetuoso entre niños, niñas y adolescentes.

Cualquier ejercicio es positivo para la salud y en la etapa de desarrollo de los niños, al igual que aporta grandes beneficios que los acompañarán el resto de su vida. Sin embargo, vivimos en un mundo que cada vez tiene más al sedentarismo, las consolas, los teléfonos móviles, la amplia oferta televisiva y a veces el exceso de carga curricular, provocan que los niños sacrifiquen el ejercicio por cualquiera de estas actividades.

La falta continuada de ejercicio genera problemas de salud como el sobrepeso o la obesidad cuyas consecuencias pueden llegar a arrastrarse de por vida. Es difícil que los niños entiendan la importancia del deporte en el desarrollo en la infancia, por eso el papel de los padres es fundamental.

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