La ansiedad es un mal que ha comenzado a afectar a todo tipo de sectores de nuestra población, y sus sintomas son tan variados que a veces es difícil detectarla. Los síntomas de la ansiedad abarcan aspectos conductuales (cómo nos portamos), cognitivos (cómo pensamos) y fisiológicos.

Como especialista en terapias para la ansiedad, puedo asegurarte que la mejor terapia para la ansiedad es aquella que trabaja las 6 áreas principales de tu ser: emociones, mente, cuerpo, relaciones interpersonales, conducta y espiritualidad.

• Date tu espacio: Primero que nada, necesitas darte un espacio para conectar contigo mismo y separarte un poco de tu rutina diaria, lo que te permitirá hacer un alto y reconocer que sufres de ansiedad.
   
• Cuida tu cuerpo: Mejora tu alimentación y complementa tu terapia para la ansiedad con actividad física. Lo anterior te permitirá eliminar niveles altos de cortisol. Mediante la terapia también te ayudaremos a poner en orden el ciclo de tu sueño y a realizar ejercicios de relajación para consentirte.
   
• Libera tus emociones: La terapia te ayudará a desahogar tus emociones para liberar la tensión y ansiedad. La terpia para la ansiedad que te ofrezco también te ayudará a desmentir los pensamientos que no son reales y que te aprisionan. 

Para ser libre, va a ser fundamental que seas responsable de ti mismo  y que te olvides por un momento de salvar a los demás, y salvarte a ti primero. Tomar terapia te permitirá ser libre y a ser responsable de ti.

La terapia que Dharma Dhana te ofrece te ayudará a aceptar este momento parar madurar y descubrir lo que necesitas.Escríbeme  para agendar un cita y comienza a ser libre hoy.

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